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春季给孩子多吃这些❗️孩子不缺钙长得快

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米粒爱奇异果

用料

西兰花

半个

胡萝卜

半根

虾仁

15个

葱姜蒜

适量

料酒

一勺

生抽

一勺

蚝油

一勺

玉米淀粉

一勺

适量

春季给孩子多吃这些❗️孩子不缺钙长得快的做法

西兰花掰小块加适量盐浸泡十分钟。

胡萝卜切片。

葱姜蒜切碎。

虾仁洗净控干水份,加半勺淀粉,一勺料酒,一勺生抽拌匀腌制十分钟。

锅里加水烧开放入西兰花胡萝卜焯一分钟。水里加一点点油和盐,这样颜色更鲜艳。

捞出过凉水控干水份。

锅里加适量油烧热,放葱姜蒜爆喷鼻。

放入虾仁炒至变色。

放西兰花胡萝卜。

加一勺蚝油。

水淀粉。水淀粉用半勺玉米淀粉加两勺水拌匀。

适量盐。

翻炒平均出锅。

合家最爱。

孩子多吃补钙长得快。

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